سلامت جسم

درسی که سرطان پستان درباره زیبایی به ما می آموزد!!

درسی که سرطان پستان درباره زیبایی به ما می آموزد!!

فیلم" زیبایی و پستان" به عنوان بهترین مستند در فستیوال بین المللی فیلم و هنر زنان انتخاب شده است ، ماه اکتبر فرصت مناسبی است تا همه با هم برای اطلاع رسانی در این زمینه همکاری کنیم ، علاوه بر جنبه اطلاع رسانی این فیلم با نگاهی متفاوت به این مسئله می نگرد .

اسنک های ساده با کمتر از 150 کالری ،برای بیرون و سفر

اسنک های ساده با کمتر از 150 کالری ،برای بیرون و سفر

وقتی مسافرت می روید ، سرکار و یا مشغول رانندگی هستید برای خوردن تنقلات ناسالم بهانه های خوبی پیدا می کنید ، در دسترس نبودن اسنک های سالم شما را به سمت چیپس و پفک و انواع خوراکی های دیگر می کشاند، می خواهیم بهانه هایتان را نابود کنیم !

تبلیغات
چگونه فرمانروای مغزمان باشیم ؟ (بخش اول )

چگونه فرمانروای مغزمان باشیم ؟ (بخش اول )

افرادی که تسلیم ترس می شوند در ناحیه بحرانی مغزی باقی مانده اند و با همان الگوهای قدیمی مواجهه به ترس روبرو هستند این مساله باعث میشود که نوآوری در آنها کاهش یابد.در این مطلب بررسی می کنیم که چگونه می شود فرد را در حالت هوشمند مغزی نگهداشت!

این سوپرفودهای پاییزی را حتما بخورید !

این سوپرفودهای پاییزی را حتما بخورید !

سوپرفودها به مواد غذایی گفته  می شود که دارای خواص درمانی و سلامتی زیادی هستند ، هوا در حال سرد تر شدن است و حالا باید از میوه های شگفت انگیز این فصل استفاده کنیم ، سوپرفودهای پاییزی بسیار رنگارنگ و خوشمزه هستند .

شکمی سفت با تمرینات 1.2.3 و A.B.C

شکمی سفت با تمرینات 1.2.3 و A.B.C

گاهی خوب است به تمرینات خود کمی نشاط بدهید. تمریناتی که در ادامه به شما آموزش می دهیم را با دوستتان انجام دهید چون جالب تر و موثر تر میشود. این روتین تمریناتی هستند که باتوجه به شکل نوشتاری الفبای انگلیسی و یا شمردن اعداد 1.2.3 انجام می شود. اگرچه این تمرینات به نظر ساده می آید ولی کلیه عضلات شکم را درگیر می کند.

با این غذاها دیگر لازم نیست رژیم بگیرید 6

با این غذاها دیگر لازم نیست رژیم بگیرید 6

چطور می شود با یک تغییر برای همیشه ظاهر، احساس و زندگی خود را از لحاظ کیفی ارتقا داد؟ شاید باور نکنید اما واقعیت دارد ، علاوه بر اینها دیگر لازم نیست رژیم های سخت بگیرید.

تبلیغات
با این غذاها دیگر لازم نیست رژیم بگیرید 5

با این غذاها دیگر لازم نیست رژیم بگیرید 5

چطور می شود با یک تغییر برای همیشه ظاهر، احساس و زندگی خود را از لحاظ کیفی ارتقا داد؟ شاید باور نکنید اما واقعیت دارد ، علاوه بر اینها دیگر لازم نیست رژیم های سخت بگیرید.

کدام مسکن ها را مصرف کنیم ؟

کدام مسکن ها را مصرف کنیم ؟

آیا درد عضله و یا سردرد دارید؟ قبل از اینکه به سراغ دارو بروید باید بدانید که چه چیزی استفاده می کنید و آن دارو چه عوارض جانبی به همراه خواهد داشت. قبل از مصرف داروها دستور استفاده آن را حتما بخوانید و طبق همان دستور پیش بروید.

با این غذاها دیگر لازم نیست رژیم بگیرید 4

با این غذاها دیگر لازم نیست رژیم بگیرید 4

چطور می شود با یک تغییر برای همیشه ظاهر، احساس و زندگی خود را از لحاظ کیفی ارتقا داد؟ شاید باور نکنید اما واقعیت دارد ، علاوه بر اینها دیگر لازم نیست رژیم های سخت بگیرید.

با این غذاها دیگر لازم نیست رژیم بگیرید 3

با این غذاها دیگر لازم نیست رژیم بگیرید 3

چطور می شود با یک تغییر برای همیشه ظاهر، احساس و زندگی خود را از لحاظ کیفی ارتقا داد؟ شاید باور نکنید اما واقعیت دارد ، علاوه بر اینها دیگر لازم نیست رژیم های سخت بگیرید. دستور سوم این رژیم گیاه خواری پاره وقت ، پاستا به همراه لوبیا سفید و کاهو چینی است.

4 تمرین ساده که همه جا می توانید انجام دهید

4 تمرین ساده که همه جا می توانید انجام دهید

زمانی که وقت کافی ندارید میتوانید چند تمرین ساده را به راحتی انجام دهید که بسیار اثرگذار هستند ، این تمرینات را می توانید هرجا که هستید انجام دهید ، از هر فرصتی استفاده کنید تا سلامت جسم و شادابی خود را تضمین کنید ، 

با این غذاها دیگر لازم نیست رژیم بگیرید 2

با این غذاها دیگر لازم نیست رژیم بگیرید 2

چطور می شود با یک تغییر برای همیشه ظاهر، احساس و زندگی خود را از لحاظ کیفی ارتقا داد؟ شاید باور نکنید اما واقعیت دارد ، علاوه بر اینها دیگر لازم نیست رژیم های سخت بگیرید. دستور غذایی دوم این رژیم ویژه ،پنکیک نارگیل است !

با این غذاها دیگر لازم نیست رژیم بگیرید 1

با این غذاها دیگر لازم نیست رژیم بگیرید 1

چطور می شود با یک تغییر برای همیشه ظاهر، احساس و زندگی خود را از لحاظ کیفی ارتقا داد؟ شاید باور نکنید اما واقعیت دارد ، علاوه بر اینها دیگر لازم نیست رژیم های سخت بگیرید.

تمرین مایورآسانا یا وضعیت طاووس در یوگا

تمرین مایورآسانا یا وضعیت طاووس در یوگا

وضعیت طاووس یکی از تمرینات بی نظیر یوگاست ، که با انجام آن می توانید بیشتر سم ها و مواد مضر بدن را از بین ببرید. علاوه بر این مثل اکثر تمرینات یوگا که فواید سلامت جسم و روح را در کنار هم دارند ، به شما کمک می کند تا روح خود را تقویت کنید . 

چگونه اسرار بدن را در صورت ببینیم ؟

چگونه اسرار بدن را در صورت ببینیم ؟

آیا صورت شما می تواند اسرار داخل بدن را فاش کند ؟ برای هزاران سال، شفادهندگان چینی با خواندن چهره موفق به شناسایی و تشخیص انواع بیماریها می شدند. شما نیز با استفاده از این چارت می توانید بسیاری از بیماری ها را حدس بزنید .