سلامت جسم

20 غذایی که قلبتان را نجات می دهد !!! - بخش اول

20 غذایی که قلبتان را نجات می دهد !!! - بخش اول

امروزه به دلیل رژیم غذایی نامناسب و عدم تحرک بسیاری از افراد ، خیلی زود دچار مشکلات قلبی می شوند .می توان با تغذیه مناسب تا حد زیادی از این مشکل جلوگیری کرد . در اینجا  مهمترین غذاهایی که برای محافظت از قلبتان می توانید مصرف کنید را به شما معرفی می کنیم :

5 حقه عجیب برای کاهش وزن که واقعا کار می کند !!!

5 حقه عجیب برای کاهش وزن که واقعا کار می کند !!!

اینها شبیه حقه هستند چون عجیب و غریب هستند اما در واقع نتایج تحقیقات متخصصان هستند که به اثبات رسیده است ،از این ترفندها استفاده کنید و راحت تر لاغر شوید !

تبلیغات
بهترین تمرینات یوگا برای بالابردن متابولیسم

بهترین تمرینات یوگا برای بالابردن متابولیسم

یوگا قطعا یکی از بهترین چیزهاییست که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد اما این حرکات شگفت انگیز یوگا سرعت متابولیسم بدنتان را به طور کاملا مشهودی افزایش می دهند. ما در اینجا آنها را به شما معرفی می کنیم.

روش های آسان برای سوزاندن چربی ها

روش های آسان برای سوزاندن چربی ها

با شناخت شیوه کار بدن و استفاده از یافته های نوین دانش تغذیه می توانید سوخت و ساز بدن را افزایش داده و سریعا  وزن کم کنید، ما به شما روش های ساده ای را پیشنهاد می کنیم که بر اساس جدیدترین تحقیقات انجام شده ، موثرترین  هستند !

 

چگونه انگیزه ورزش کردن را در خود بالا ببریم ؟

چگونه انگیزه ورزش کردن را در خود بالا ببریم ؟

اغلب مردم تمایل دارند بدون ورزش و غذای سالم ، بدنی خوش فرم داشته باشند . ما برای به دست آوردن چیزهای نظیر پول و ... تلاش می کنیم. پس چرا اندام مناسب نباید در لیست چیزهایی باشد که ما برایشان تلاش می کنیم ؟ بیاییدیادبگیریم که چطور به خودمان انگیزه ورزش کردن  بدهیم!

 سم زدايي براي سلامت بدن و زيبايي پوست

سم زدايي براي سلامت بدن و زيبايي پوست

 مواد مضر زیادی در بدن انسان وجود دارند ، چه موادی که از بیرون وارد بدن می شوندو شامل آلوده كننده‌هاي محيطي، سموم و آفت كشها و نگهدارنده‌هايي هستند كه در محيط و غذاهايي كه مي‌خوريم يافت مي‌شوند وچه سموم تولید شده توسط سلول های خود بدن ! همه‌ي اين مواد مي‌توانند پوست را فرسوده كنند.

تبلیغات
خوردنی های پاییزی برای کاهش سریع وزن !

خوردنی های پاییزی برای کاهش سریع وزن !

غذاهایی هستند که با افزایش متابولیسم بدن اثرات شگفت انگیزی روی بدن دارند .غذاهای سالم پاییزی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدون تلاش زیاد ،مقدار قابل توجهی وزن کم کنید!

بهترین عادات زیبایی

بهترین عادات زیبایی

 چه چیزی ما را زیبا می سازد؟ برخی می گویند آرایش برخی فکر می کنند که این بستگی به این دارد که ما که هستیم ، اما در واقع چندعامل اساسی وجود دارد که زیبایی را شکل می دهد و کمک می کند تا جوان و زیبا بمانیم . زنان نباید فقط مراقب خانواده ودوستان خودباشند آنها همچنین باید مراقب پوست ، مو وبدن زیبایشان نیز باشند .

10 راز لاغرها

10 راز لاغرها

وقتی من می گویم لاغر منظورم وزنیست که یک انسان سالم دارد. اینجا 10 تا از عادت های افراد لاغر و سالم را به شما میگویم ، اینها راز های کم کردن وزن و داشتن اندامی زیبا هستند .... البته این رازیست بین من و شما و دیگران...