سلامت جسم

۵ راه کل‌نگر برای تنظیم مجدد هورمون‌ها

۵ راه کل‌نگر برای تنظیم مجدد هورمون‌ها

مشکلات هورمونی بسیار رایج هستند و عامل بسیاری از مشکلات ، برای تنظیم مجدد هورمون ها نکات زیر را که توسط دکتر Suzanne Gilberg-Lenz بیان شده بخوانید .

6 حرکت کششی برای قبل و بعد از ورزش

6 حرکت کششی برای قبل و بعد از ورزش

حرکات کششی از اهمیت ویژه ای برخوردارند و همیشه باید قبل و پس از تمرینات ورزشی آنها را انجام دهید تا بدنتان به آرامی گرم و در پایان سرد شود !

تبلیغات
3 حرکت آسان یوگا که پشت میزتان هم می‌توانید انجام دهید!

3 حرکت آسان یوگا که پشت میزتان هم می‌توانید انجام دهید!

تمرین‌های یوگا بهترین راه حل مقابله و خنثی کردن تاثیرات منفی نشستن طولانی بر بدن ماست. تمرین‌های یوگا به دلیل رابطه‌شان با تنفس، ظرفیت ما را با آرام کردن ذهن افزایش می‌دهند، عضلات را قوی‌تر می‌کنند و گردش خون را افزایش می‌دهند.

آزمایشی که میلیون‌ها زن از آن غافل هستند!

آزمایشی که میلیون‌ها زن از آن غافل هستند!

سرطان دهانه رحم دومين سرطان شايع زنان در ایران است که با  تست پاپ اسمیر قابل پیشگیری است، آیا شما جزو کسانی هستید که این تست را انجام نمی دهند؟

اسرار خوراکی های نارنجی رنگ پاییزی

اسرار خوراکی های نارنجی رنگ پاییزی

علاوه بر لذت بردن از رنگ های زیبای زرد و نارنجی در پاییز، از خواص سبزیجات و میوه های نارنجی هم غافل نشوید، نارنجی برای شما سلامتی به ارمغان می آورد!

آیا قند خون شما خارج از کنترل است؟ اینها نشانه ها هستند!

آیا قند خون شما خارج از کنترل است؟ اینها نشانه ها هستند!

هدف فدراسیون جهانی دیابت از سال 2014 تا 2016، "زندگی سالم و دیابت" می باشد. نشانه ها را جدی بگیرید و سبک زندگیتان را تغییر دهید.

تبلیغات
خوردن به سبک یک روانشناس غذا: برایان ونسینک

خوردن به سبک یک روانشناس غذا: برایان ونسینک

بیائید با هم سری به برنامه غذایی یک متخصص تغذیه بزنیم که خود درباره تغذیه افراد، برای ادامه حیات تحقیق می‌کند. این می تواند الهام بخش شما برای انتخاب غذاهای سالم باشد.

راهنمایی های دکتر اوز درباره رژیم‌های با پروتئین بالا

راهنمایی های دکتر اوز درباره رژیم‌های با پروتئین بالا

با وجود رژیم‌های فراوان موجود، می‌توانم درک کنم که چرا سخت است که بتوانید شروع به وزن کم کردن کنید. می‌تواند بسیار سخت باشد که مزایا و معایب هر رژیم را تشخیص دهیم و همچنین آنها را با هم مقایسه کنیم!

5 راز مدیترانه‌ای ها برای کاهش وزن که باید از آنها قاپید!

5 راز مدیترانه‌ای ها برای کاهش وزن که باید از آنها قاپید!

مردمان مدیترانه سبک خاصی در غذاخوردن دارند که باعث سلامتی ، طول عمر و تناسب اندام آنهاست ، این ترفندهای کاهش دهنده وزن می تواند زندگی شما را متحول کند .

همین امروز ریسک ابتلا به سرطان را در خود کم کنید !

همین امروز ریسک ابتلا به سرطان را در خود کم کنید !

اکتبر، ماه آگاهی از سرطان سینه است و در آی بانو مطالب زیادی در مورد سرطان منتشر کردیم، علت توجه زیاد ما به این مسئله اهمیت موضوع است پس لطفا آن را جدی بگیرید ! در این مطلب به بررسی شایع ترین سرطان ها می پردازیم .

اهمیت میان‌وعده‌ها برای حداکثر کاهش وزن از دیدگاه متخصصان تغذیه

اهمیت میان‌وعده‌ها برای حداکثر کاهش وزن از دیدگاه متخصصان تغذیه

توصیه های متخصصان در مورد بهترین اسنک ها و میان وعده ها برای کاهش وزن را در این مطلب بخوانید. اهمیت میان وعده ها در اینست که مانع از پرخوری و در نتیجه اضافه وزن می‌شوند!

چرا زنان بیشتر از مردان عمر می‌کنند؟

چرا زنان بیشتر از مردان عمر می‌کنند؟

تحقیقات نشان می دهد که زنان نسبت به مردان طول عمر بیشتری دارند ، گذشته از استانداردهای سلامت در هر جامعه این مسئله عوامل دیگری نیز دارد که باید توجه مردان قرار بگیرد !

8 روش هوشمندانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن

8 روش هوشمندانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن

اگر ضعیف هستید و مدام مریض می شوید ، برای داشتن سیستم ایمنی قوی ، از روش های زیر استفاده کنید تا سالم بمانید و  به راحتی بیمار نشوید !

چگونه قدرت کافی برای مقابله با سرطان سینه را بدست آودم؟

چگونه قدرت کافی برای مقابله با سرطان سینه را بدست آودم؟

"نیروی من از اعماق وجودم‌، جایی که میل شدیدم به زندگی را یافتم‌، نشات می‌گیرد . این نیرو توسط ایمان شکست‌ناپذیر و عشق و حمایت بی‌پایان خانواده‌ام قوت می‌گیرد "

چگونه باید انواع گلودرد را بشناسیم و درمان کنیم؟

چگونه باید انواع گلودرد را بشناسیم و درمان کنیم؟

تنها دکترتان می‌تواند تشخصیص قطعی راجب نوع گلو‌دردتان بدهد‌ اما نسبت به گلودرد بی تفاوت نباشید چون نوع باکتریایی آن می تواند خطرناک باشد !