سلامت جسم

10 نشانه‌ غافلگیر کننده اینکه کمبود خواب دارید!

10 نشانه‌ غافلگیر کننده اینکه کمبود خواب دارید!

فکر می‌کنید با کم خوابیدن شبانه مشکلی برایتان پیش نمی‌آید؟ قهوه برای چنین مواقعیست‌، مگر نه‌؟ اما نشانه‌های مبارزه شما با بی خوابی آشکارتر از آن چیزیست که فکر می‌کنید‌!

چیزهایی که هر زنی باید برای حفظ سلامتی و پیشگیری از سرطان بداند!

چیزهایی که هر زنی باید برای حفظ سلامتی و پیشگیری از سرطان بداند!

پژوهشکده سرطان پستان جهاد دانشگاهی اعلام کرده است که سرطان پستان شایع ترین و دومین عامل مرگ و میر در میان زنان ایرانی است ، این مسئله را جدی بگیرید و هرچه زودتر برای انجام تست به پزشک مراجعه کنید!

تبلیغات
تعادل چاکراها را با رژیم غذاییتان به دست بیاورید

تعادل چاکراها را با رژیم غذاییتان به دست بیاورید

 چاکرا‌ها سیستم‌های انرژی‌ای هستند که با بخش‌های مختلف بدن در ارتباطند و اطلاعات را به صورت انرژی به هم منتقل می‌کنند. درک چاکرا‌ها و متعادل نگه‌داشتن آن‌ها می‌تواند انواع مشکلات سلامتی و احساسی را بهبود ببخشد.

لزوم تغذیه مناسب پس از تمرینات بدنسازی

لزوم تغذیه مناسب پس از تمرینات بدنسازی

اگر ورزش می کنید و به خصوص اگر بدنسازی می کنید باید حتما به تغذیه توجه ویژه داشته باشید، با خوردن غذای مناسب در زمان مناسب می توانید بهترین نتیجه را از تمرینات خود بدست آورید!

تمرینات یوگا برای کاهش دردهای پریود !

تمرینات یوگا برای کاهش دردهای پریود !

علاوه بر فواید بی شمار یوگا، شاید ندانید که یوگا می تواند به شما در کاهش درد هم کمک کند، انجام این تمرینات نیروبخش یوگا به شما احساس آرامش و بازیابی نیرو خواهد داد!

سه مشکلی که طب سوزنی می تواند در بهبود آن‌ها موثر باشد!

سه مشکلی که طب سوزنی می تواند در بهبود آن‌ها موثر باشد!

طب سوزنی( Acupuncture) به عنوان یک روش کارآمد برای برطرف کردن درد و ناراحتی، به سرعت در حال گسترش و شناخته شدن است. حتی دوچرخه‌سواران تور ‌دو‌فرانس هم برای رسیدن به بهترین وضعیت و مبارزه با التهاب‌های دردناک از طب سوزنی استفاده کرده‌اند!

تبلیغات
شانه هایی خوش فرم فقط در 15 دقیقه

شانه هایی خوش فرم فقط در 15 دقیقه

اگر می خواهید شانه های زیبا و خوش فرمی داشته باشید، باید این تمرینات قدرتی را انجام دهید که به شانه ها فرم داده و عضلات را قدرتمند می کنند !

6 پاسچر غلط که به شما آسیب می زند !

6 پاسچر غلط که به شما آسیب می زند !

اگر تاکنون نسبت به پاسچر یا وضعیت بدن خود بی تفاوت بوده اید باید بدانید که وضعیت غلط قرار گرفتن بدن می تواند آسیبهای جدی به شما وارد کند و باید آن را اصلاح کنید !

هشدارجدید FDA در مورد محصولات ضدآکنه

هشدارجدید FDA در مورد محصولات ضدآکنه

اخیرا FDA در مورد محصولات ضدجوش هشدار داده است ، آیا باید استفاده از محصولات آکنه ی خود را متوقف کنید؟ توصیه های ما در این مورد را بخوانید !

عرق کردن بیش از حد: چطور آن را کنترل کنیم؟

عرق کردن بیش از حد: چطور آن را کنترل کنیم؟

چه میزان عرق کردن نرمال است و اگر بسیار زیاد باشد چه باید کرد ؟ اگراین موضوع زندگیتان را مختل کرده، در این مطلب راه حل هایی برای این مشکل را خواهید دید!

اهمیت ضدآفتاب در مراقبت از پوست !

اهمیت ضدآفتاب در مراقبت از پوست !

در فصل تابستان هستیم و افراد بیشتر در معرض نور خورشید هستند، در مورد مشکلاتی که نور خورشید ایجاد می کند و نحوه مبارزه با آنها  بیشتر بدانید .

آیا غذا خوردن قبل از خواب سبب اضافه وزن می شود؟

آیا غذا خوردن قبل از خواب سبب اضافه وزن می شود؟

 اغلب متخصصان توصیه می کنند که شام و دسر خود را حداقل دو الی سه ساعت قبل از خواب بخورید ، آیا غذا خوردن  قبل از خواب باعث می شود چاق شوید ؟

ماساژ یک ضرورت است، نه یک چیز تجملی !

ماساژ یک ضرورت است، نه یک چیز تجملی !

زمان آن فرا رسیده که نگاهمان به ماساژ را تغییر دهیم ، پژوهش ها نشان می دهد که ماساژ می تواند سلامت شما را بهبود بخشد ...

احتمال خطر امواج وای فای برای نوزادان

احتمال خطر امواج وای فای برای نوزادان

اخیرا توجه زیادی به بالا بردن آگاهی در برابر مضررات خطرناک قرار گیری در معرض امواج وای فای روی زنان حامله شده است . راه هایی برای کمتر کردن این خطر را درانی مطلب بخوانید .

آیا چای لاغری به کاهش وزن کمک می کند؟

آیا چای لاغری به کاهش وزن کمک می کند؟

تب نوشیدن چای لاغری بسیار فراگیر شده است و این محصول ادعا می کند که به سرعت اندام زنان را به اندامی زیباتر تبدیل می کند، اما دست یابی به چنین ادعایی به چه قیمتی است؟