چرا پیگیری پیشرفت‌ها در رژیم ها مهم است؟!

آیا شما مدتی طولانی برای کاهش وزن تلاش کرده اید و احساس می‌کنید همه چیز را امتحان کرده‌اید، اما چیزی بدست نیاورده اید؟ خوب این تنها مشکل شما نیست !

رژیمی ۵ روزه که منجر به کاهش وزن شدید می‌شود!

این رژیم در نگاه اول همچون بسیاری از رژیم ها ، خیالی به نظر می رسد اما بر اساس تحقیقات انجام شده کاملا موثر است و علاوه بر آن فواید بسیاری هم دارد!

7 راه برای ثابت نگه داشتن وزن در زمستان !

باسرد شدن هوا، احتمال اینکه به وطنتان اضافه شود زیاد است ، هم به دلیل اینکه فعالیت کمتری دارید و هم نوع غذاهایی که می خورید ،تناسب اندام خود را حتی زمانی که دما کاهش میابد حفظ کنید!

خوردن به سبک یک روانشناس غذا: برایان ونسینک

بیائید با هم سری به برنامه غذایی یک متخصص تغذیه بزنیم که خود درباره تغذیه افراد، برای ادامه حیات تحقیق می‌کند. این می تواند الهام بخش شما برای انتخاب غذاهای سالم باشد.

برنامه 2 هفته ای کاهش وزن سریع دکتر آز

اگر به دنبال یک روش کاهش وزن سریع هستید ، برنامه 2 هفته ای کاهش وزن دکترآز را امتحان کنید. با مصرف غذاهای سالم مثل سبزیجاتی با قند پایین و مقادیر کمی پروتئین، می توانید اشتهای خود را کنترل کرده و به بدن خود شروعی تازه بدهید.

با این غذاها دیگر لازم نیست رژیم بگیرید 6

چطور می شود با یک تغییر برای همیشه ظاهر، احساس و زندگی خود را از لحاظ کیفی ارتقا داد؟ شاید باور نکنید اما واقعیت دارد ، علاوه بر اینها دیگر لازم نیست رژیم های سخت بگیرید.

با این غذاها دیگر لازم نیست رژیم بگیرید 5

چطور می شود با یک تغییر برای همیشه ظاهر، احساس و زندگی خود را از لحاظ کیفی ارتقا داد؟ شاید باور نکنید اما واقعیت دارد ، علاوه بر اینها دیگر لازم نیست رژیم های سخت بگیرید.

با این غذاها دیگر لازم نیست رژیم بگیرید 4

چطور می شود با یک تغییر برای همیشه ظاهر، احساس و زندگی خود را از لحاظ کیفی ارتقا داد؟ شاید باور نکنید اما واقعیت دارد ، علاوه بر اینها دیگر لازم نیست رژیم های سخت بگیرید.

با این غذاها دیگر لازم نیست رژیم بگیرید 3

چطور می شود با یک تغییر برای همیشه ظاهر، احساس و زندگی خود را از لحاظ کیفی ارتقا داد؟ شاید باور نکنید اما واقعیت دارد ، علاوه بر اینها دیگر لازم نیست رژیم های سخت بگیرید. دستور سوم این رژیم گیاه خواری پاره وقت ، پاستا به همراه لوبیا سفید و کاهو چینی است.

با این غذاها دیگر لازم نیست رژیم بگیرید 2

چطور می شود با یک تغییر برای همیشه ظاهر، احساس و زندگی خود را از لحاظ کیفی ارتقا داد؟ شاید باور نکنید اما واقعیت دارد ، علاوه بر اینها دیگر لازم نیست رژیم های سخت بگیرید. دستور غذایی دوم این رژیم ویژه ،پنکیک نارگیل است !