سلامت روح

5 حقیقت درباره خودم، که نمی‌خواستم باورکنم!

5 حقیقت درباره خودم، که نمی‌خواستم باورکنم!

گاهی اوقات ناگهان با حقاقی درباره خودمان روبرو می شویم که شوکه می شویم ، چیزهایی که شاید در ناخودآگاهمان مانده و از آنها غافل شده ایم ولی باید آنها را بپذیریم !

چرا ابتدا باید با خودتان ازدواج کنید؟!

چرا ابتدا باید با خودتان ازدواج کنید؟!

شما اول باید به خود متعهد باشید، پیش از اینکه بتوانید به فرد دیگری متعهد باشید، من این هفته ازدواج خواهم کرد. هفته گذشته با خودم ازدواج کردم!!!

تبلیغات
ایده الهام بخش روز 27: به هم ریختگی ها رو تمیز کنید!

ایده الهام بخش روز 27: به هم ریختگی ها رو تمیز کنید!

محققان دانشگاه پرینستون به تازگی کشف کرده‌اند که به هم‌ریختگی‌هایی که ما می‌بینیم نه تنها ما رو آزار میدن، بلکه تمرکز و پردازش اطلاعات رو برامون سخت میکنن. ما از چهار خانوم خواستیم که یه لطفی در حق خودشون بکنن و یه جای نامرتب رو تمیز کنن.

اولین قدم برای رسیدن به سعادت ماندگار! (از الیزابت گیلبرت)

اولین قدم برای رسیدن به سعادت ماندگار! (از الیزابت گیلبرت)

الیزابت گیلبرت یک نویسنده مشهور آمریکایی است، او کتاب بسیار پرفروش و محبوب Eat, Pray, Love را نوشته است ،توصیه های او برای یافتن چیزی که شادی و رضایت زندگی شماست را بخوانید!

ایده الهام بخش روز 26: یه چیز خلاقانه برای خودت درست کن!

ایده الهام بخش روز 26: یه چیز خلاقانه برای خودت درست کن!

ما از سه تا از خانوما خواستیم که خلاقیتشون رو به کار بگیرن و یه چیزی برای خودشون درست کنن، شجاع باشید و انجامش بدین ! ممکنه از نتیجه‌اش تعجب کنید!

ایده الهام بخش روز 25: یه چیز ساده بساز!

ایده الهام بخش روز 25: یه چیز ساده بساز!

تو دنیای اینترنت و ارتباطات این روزا هزاران هزار چیز مختلف برای ساختن فقط اندازه یه کلیک با ما فاصله دارن. امروز خلاقیتتون رو به کار بندازین و یه چیز تازه درست کنین.

تبلیغات ibanoo
بحران میانسالی یا بیداری میانسالی؟

بحران میانسالی یا بیداری میانسالی؟

بحران میانسالی، برای بسیاری یک کابوس است ، اما این شاید تلنگری باشد برای بازیابی مجدد خود ، تغییری به منظور رشد و خودسازی و لزوما ترسناک نیست !

ایده الهام بخش روز 24: سلفی با چیزای خوب!

ایده الهام بخش روز 24: سلفی با چیزای خوب!

اگه خودتون متوجه نشدین، باید بگم که الآن عصر عکسای سِلفیه (عکسی که فرد از خودش میگیره). این کارو بکنین و از خودتون و کسی یا چیزی که شما رو خوشحال میکنه یه عکس بگیرین !

ایده الهام بخش روز 23: خودتونو محکم بغل کنید!

ایده الهام بخش روز 23: خودتونو محکم بغل کنید!

روانشناسا میگن که علت اصلی مشکلات ما اینه که خودمونو به اندازه کافی دوست نداریم ، بغل کردن خودمون یه حرکت نمادینه که به خودمون یادآوری کنیم که دوست داشتنی هستیم !

ایده الهام بخش روز 22: از دیگران تعریف کنید!

ایده الهام بخش روز 22: از دیگران تعریف کنید!

تعریف کردن یه راه راحت و آسون برای گسترش شادی و خوشحالی طی روزه. این کار نه تنها طرف مقابل رو که بهش حرف های محبت آمیز میزنید شاد میکنه بلکه حال خودتونم بهتر میکنه!

ایده الهام بخش روز 21: خلاقیت تو غذا !

ایده الهام بخش روز 21: خلاقیت تو غذا !

از اینکه هر روز غذاهای تکراری درست کنین خسته شدین؟ با امتحان کردن یه ماده اولیه جدید یا تغییر یه دستور غذای  قدیمی یه تغییراتی ایجاد کنین.

ایده الهام بخش روز 20: بیخیال حرف های منفی!

ایده الهام بخش روز 20: بیخیال حرف های منفی!

افتادن تو دام چیزای منفی و بد راحته، اما لیاقت شما بیشتر از اینهاست. از تمرکز روی کاستی هاتون دست بردارین و خودتون رو دقیقا برای اون چیزی که هستین دوست داشته باشین. به هر حال، ناکامل بودن یه جورکامل بودن جدیده.

بهترین ورژن خودتان باشید

بهترین ورژن خودتان باشید

بین "خود واقعی" و خودی که در آرزوی رسیدن به آن هستید پلی بزنید. بهانه ها را کنار بگذارید و 5 گام برای رسیدن به بهترین حالت خود را بردارید و زندگی را خود را متحول کنید !

ایده الهام بخش روز 19: ببخشید بی ببخشید !

ایده الهام بخش روز 19: ببخشید بی ببخشید !

خیلی از خانوما همیشه در حال گفتن ببخشید هستن، حتی وقتایی که معذرت خواهی ضروری نیست. اکثرا حتی متوجه هم نمیشن که معذرت خواهی میکنن. آگاهی برای از بین بردن این عادت، اولین قدمه.

ایده الهام بخش روز 18: یک کیلومتر بدوید !

ایده الهام بخش روز 18: یک کیلومتر بدوید !

بله، ورزش براتون خوبه؛ اما همیشه پیدا کردن یه انگیزه برای تحرک داشتن راحت نیس. اما اگه تصمیم بگیرین فقط یک کیلومتر تو این هفته رکاب بزنین یا پیاده روی کنین چی؟ اینا سه تا خانومی هستن که تصمیم گرفتن این چالش رو قبول کنن.