۱۲ قانون زندگی که حقیقت محض هستند، حتی اگر باورشان ندارید!

قانون سوم نیوتن به شرح زیر است: برای هر عملی، عکس‌العملی متناسب و معکوس آن وجود دارد. اما این امر فقط به پدیده‌های طبیعی محدود نمی‌شود.

زمان هایی که ندانسته مراقبه می کنید!

اگر فکر می کنید نمی توانید مراقبه کنید، باید بدانید که بدون اینکه بدانید بارها آن را تمرین کرده اید ، حضور در لحظه به شما کمک میکند تا آرامش را تجربه کنید !

مدیتیشین تمرکزی می تواند ریتم امواج مغزی را تغییر دهد

عصب شناسان دانشگاه براون دریافتند که مدیتیشن تمرکز حواس، روی ریتم آلفای مغز تغییراتی ایجاد می کند.این قضیه می تواند تاثیر تمرکز حواس روی دردهای جسمانی و یا ارتباط قوی بین ذهن و جسم را بهتر توضیح دهد.

فقط در این لحظه باش

به خودتان نگاه کنید ، چقدر درگیر کارهای روزمره هستید ، چقدر از زندگی لذت می برید ؟ حتی زمان تفریح هم ذهنتان درگیر مشکلات و کارهایی است که باید انجام دهید ، اگر می خواهید از زندگی واقعا لذت ببرید ، همین حالا  "فقط باشید" ... این همان بودن در زمان حال است ، بودن در لحظه !