10 توصیه از تراپیست های بزرگ دنیا

حتی اگر از افسردگی یا اضطراب رنج نمی‌برید، فقط مدیریت روزانه‌ زندگی می‌تواند آزاردهنده باشد. برای برقراری تعادل بین برنامه‌های گیج‌کننده‌ معمول از قبیل مسئولیت‌های خانوادگی و حرفه‌ایی و... همه ما می‌توانیم از اندکی کمک بهره‌مند شویم. در اینجا درمان‌گران‌ها بهترین توصیه‌ها را با شما به اشتراک می‌گذارند.

پاک کردن لکه‌ی ننگ بیماری روانی!

 بیماری روحی هنوز در سایه پنهان است و علت این امر نیز ناشی از ننگی است که به بیماران روانی چسبانده می‌شود. اغلب مردم با شرم و خجالت آن را مخفی می‌کنند.

این تمرین ساده‌ی نوشتن می‌تواند زندگی شما را متحول کند!

مطالعات متعددی حاکی از آن است که ثبت خاطرات یا نوشتن رویدادها متضمن سلامت، شادی و هدفمندی در زندگی است. شما هم امتحان کنید!

جِینی یاد می‌گیرد که چطور استرسش را درمان کند!

جنی، بیماریست که درباره فرایند درمان استرس خود در برنامه دکتر آز با استفاده از روش دکتر اشتاین باوم صحبت کرده ، این متن را با کمی تغییر برای شما آماده کرده ایم .

تصورات اشتباه و حقایق در مورد روان درمانی

استفاده از مشاوره یک متخصص در زندگی تک تک ما نیازی ضروری است ، این مساله را جدی بگیرید چرا که با استفاده از راهکارهای علمی می توانید سطح زندگی خود را بالا ببرید .

چرا باید روان شناس مشاور داشته باشیم ؟

امروزه در اکثر کشورهای جهان، داشتن  مشاور  برای هر فرد یک امر بدیهی و ضروری است ، اما در کشور ما متاسفانه هنوز مراجعه به روان درمانگر با شرمساری همراه است ... شما در شرایط بحران روحی چه می کنید ؟

درمان افسردگی،گام های اول را بردارید!!

اگر شما فکر می کنید که ممکن است افسرده باشید سعی نکنید که به روی خودتان نیاورید، افسردگی هم یک بیماریست که باید درمان شود !!