شما ارزشمند هستید!

شما ارزشمند هستید!

هرچه بیشتر یاد بگیرید برای خودتان ارزش قایل شوید ، بهتر می توانید انتخاب هایی انجام دهید که منجر به سلامت عاطفی شما شود . این به معنای این نیست که این کار همیشه ساده است به خصوص در زمان مشکلات . در اینجا 5 استراتژی که می تواند کمک کند تا مراقب خودتان باشید را با شما در میان می گذارم.

بیان احساسات و اهمیت آن در زندگی

بیان احساسات و اهمیت آن در زندگی

همسران ما می دانند که ما آنها را دوست داریم ، و همینطور هم هست ، اما ما باید این را به آنها همیشه یادآوری کنیم نه اینکه مثل یک راز برای خودمان نگهداریم ، این برای پایداری رابطه و احساس سعادت و شادمانی در زندگی حیاتیست، این کاریست که همه زوج ها  باید و حتما انجام دهند !!!

تبلیغات
مدهای لباس زمستان 2012

مدهای لباس زمستان 2012

لباس پوشیدن هنریست که نیازمند دقت و ظرافت است ، شیک بودن نیازمند توجه به هارمونی و هماهنگی میان اجزا مختلفیست که به تن می کنید ، اینجا ما یک مجموعه زیبا از لباس های زمستانی را به شما معرفی می کنیم تا الهام بخش شما برای انتخاب لباس باشد .

 چرا ازمفید بودن متنفر هستیم  ؟

چرا ازمفید بودن متنفر هستیم ؟

ما همیشه در تمامی ابعاد زندگی مان برای "شخص مهمی در جامعه " بودن , مورد تشویق قرار گرفته ایم.همیشه فکر می کرده اید که مفید بودن ,احساس خوبی به شما می دهد.اینطور نیست؟پس اگر مفید بودن,شادی آور است,چرا نسبت به آن احساس بدی پیدا می کنیم؟

30 بلایی که نباید سرخودتان بیاورید !!!

30 بلایی که نباید سرخودتان بیاورید !!!

 هنگامی که ازرفتن به دنبال چیزهای غلط دست بردارید، به چیزهای درست این شانس را می دهید که به شما برسند ! شاید با تغییر اندکی که در نگرش خود می دهیم بتوانیم زندگی جدیدی را َاغاز کنیم ...

انتخاب مرطوب کننده مناسب برای پوست

انتخاب مرطوب کننده مناسب برای پوست

خرید یک مرطوب کننده آسان به نظر می رسد اما امروزه گوناگونی روشهای مراقبت از پوست شگفت انگیز است,شما خیلی سریع می فهمید که انتخاب مرطوب کننده می تواند گیج کننده باشد و حتما به یک راهنما نیاز دارید !!

تبلیغات ibanoo
20 غذایی که قلبتان را نجات می دهد !!! - بخش دوم

20 غذایی که قلبتان را نجات می دهد !!! - بخش دوم

امروزه به دلیل رژیم غذایی نامناسب و عدم تحرک بسیاری از افراد ، خیلی زود دچار مشکلات قلبی می شوند .می توان با تغذیه مناسب تا حد زیادی از این مشکل جلوگیری کرد . در اینجا  مهمترین غذاهایی که برای محافظت از قلبتان می توانید مصرف کنید را به شما معرفی می کنیم :

(بخش اول این مطلب را اینجا بخوانید)

20 غذایی که قلبتان را نجات می دهد !!! - بخش اول

20 غذایی که قلبتان را نجات می دهد !!! - بخش اول

امروزه به دلیل رژیم غذایی نامناسب و عدم تحرک بسیاری از افراد ، خیلی زود دچار مشکلات قلبی می شوند .می توان با تغذیه مناسب تا حد زیادی از این مشکل جلوگیری کرد . در اینجا  مهمترین غذاهایی که برای محافظت از قلبتان می توانید مصرف کنید را به شما معرفی می کنیم :

راههای شگفت انگیز کاهش چین و چروک

راههای شگفت انگیز کاهش چین و چروک

چین و چروک صورت امروزه به یکی از نگرانی های اصلی بانوان تبدیل شده است ، چرا که زیبایی را تحت تاثیر قرار داده و جوانی چهره را می کاهد . ما در اینجا روش های شگفت انگیزی را جهت کاهش آنها به شما ارائه می دهیم که نتیجه آخرین تحقیقات دانشمندان است :

چگونه شکمی صاف داشته باشیم؟

چگونه شکمی صاف داشته باشیم؟

گاهی با وجود اینکه  ورزش می کنید ممکن است شکمتان صاف و سفت نباشد ،این چیزیست که باید برای آن تلاش کنید ، شاید به سختی !!! تمرین هایی وجوددارند که به شما کمک می کنند تا به راحتی شکمی صاف داشته باشید ...

 

5 حقه عجیب برای کاهش وزن که واقعا کار می کند !!!

5 حقه عجیب برای کاهش وزن که واقعا کار می کند !!!

اینها شبیه حقه هستند چون عجیب و غریب هستند اما در واقع نتایج تحقیقات متخصصان هستند که به اثبات رسیده است ،از این ترفندها استفاده کنید و راحت تر لاغر شوید !

آموزش ساخت جا مدادی

آموزش ساخت جا مدادی

مسلما شما هم در خانه یا محل کار با استوانه های مقوایی برخورد کرده اید که معمولا دور انداخته می شوند ، مثل تیوب های دستمال کاغذی ، کاغذهای رولی و خیلی چیزهای دیگر ... لطفا آنها را دور نیندازید ، بیایید تا با هم از آنها یک جامدادی زیبا بسازیم !

به چشمتان بیاموزید رنگ ها را از نو ببیند !!!

به چشمتان بیاموزید رنگ ها را از نو ببیند !!!

دلایل زیادی برای اینکه ما چرا همیشه به خواسته هایمان نمی رسیم وجود دارد .یکی از این دلایل اینست که ما روی خلاف آن چیزی که می خواهیم تمرکز می کنیم . در این باره بیشتر بدانید :

10 روش برای غلبه برکمبود عزت نفس

10 روش برای غلبه برکمبود عزت نفس

عزت نفس پایین، می تواند بر همه قسمت های زندگی روزانه شما تأثیر بگذارد. احساس بی کفایتی، بی ارزشی ، و خجالت، شما را از شرکت در فعالیت های عادی باز می دارد  اما شما می توانید نگرش و تصویرذهنی که از خود دارید را بهبود بخشید...

نشانه های اعتماد به نفس پایین

نشانه های اعتماد به نفس پایین

 اگر اعتماد به نفس شما پایین است ،باید در ابتدا از این حقیقت آگاه باشید و آن را بپذیرید و سپس به طور آگاهانه و با عزم و اراده روی افزایش اعتماد به نفستان کارکنید، چرا که برای لذت از زندگی و رسیدن به رویاهای خود شدیدا به آن نیازمند هستید !!!