بهترین تمرینات یوگا برای بالابردن متابولیسم

بهترین تمرینات یوگا برای بالابردن متابولیسم

یوگا قطعا یکی از بهترین چیزهاییست که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد اما این حرکات شگفت انگیز یوگا سرعت متابولیسم بدنتان را به طور کاملا مشهودی افزایش می دهند. ما در اینجا آنها را به شما معرفی می کنیم.

رمز و راز دوست داشتن خود

رمز و راز دوست داشتن خود

بسیاری از مشکلات ما ناشی از اینست که خودمان را دوست نداریم !!!!! بله این واقعیت دارد ، ممکن است بگویید چطور ممکن است ، ولی حقیقت دارد ... ما مدام در حال سرزنش خود هستیم و خود مان را مقصر می دانیم .... بیایید راز دوست داشتن خود را بیاموزیم !

تبلیغات
5 روش برای تبدیل ترس به انرژی

5 روش برای تبدیل ترس به انرژی

 عدم قطعیت یک واژه وحشتناک است! گاهی اوقات وقایع روزمره باعث ایجاد اضطراب، ترس و عجز می شوند. چه دوست داشته باشید یا نه، به هر حال عدم قطعیت ،یک هنجارجدید است وگاهی  این تردید و نامتعینی ما را به شدت می ترساند ، اما ما می توانیم هوشمندانه این ترس ها را تبدیل به انرژی و سوخت حرکت خود کنیم :

روش های آسان برای سوزاندن چربی ها

روش های آسان برای سوزاندن چربی ها

با شناخت شیوه کار بدن و استفاده از یافته های نوین دانش تغذیه می توانید سوخت و ساز بدن را افزایش داده و سریعا  وزن کم کنید، ما به شما روش های ساده ای را پیشنهاد می کنیم که بر اساس جدیدترین تحقیقات انجام شده ، موثرترین  هستند !

 

چگونه بدون حفظ کردن یاد بگیریم ؟!

چگونه بدون حفظ کردن یاد بگیریم ؟!

اگر بدانید که برای یادگیری نیازی به حفظ کردن نیست، چه می کنید؟  آری ، همینطور است ، لزومی به تکرار بیش از حد اطلاعات برای یادگیری ندارید ،اکثر قریب به اتفاق اطلاعات با استفاده از یک سیستم کاملا متفاوت در ذهن شما جای می گیرند .....

هرگز نگویید متأسفم، نمی دانم، نمی توانم!!!!!

هرگز نگویید متأسفم، نمی دانم، نمی توانم!!!!!

آیا اغلب از عبارت های "متأسفم" ، "نمی دونم" یا " نمی تونم " استفاده می کنید؟ آیا می دانستید این الگوی زبانی که از آن غافلیم ، ظرفیت شادی ما را محدود می کندو احساسات و عزت نفس ما را کم کرده  و در نهایت آنچه را می خواهیم از ما می گیرد؟

تبلیغات ibanoo
چگونه انگیزه ورزش کردن را در خود بالا ببریم ؟

چگونه انگیزه ورزش کردن را در خود بالا ببریم ؟

اغلب مردم تمایل دارند بدون ورزش و غذای سالم ، بدنی خوش فرم داشته باشند . ما برای به دست آوردن چیزهای نظیر پول و ... تلاش می کنیم. پس چرا اندام مناسب نباید در لیست چیزهایی باشد که ما برایشان تلاش می کنیم ؟ بیاییدیادبگیریم که چطور به خودمان انگیزه ورزش کردن  بدهیم!

15 عادت بد که زیبایی پوستتان را از بین می برد!

15 عادت بد که زیبایی پوستتان را از بین می برد!

اگر واقعا زیباییتان برایتان اهمیت دارد و نگران مشاهده آثار پیری زودرس در چهره خود هستید ، بهتر است توصیه های مارا جدی بگیرید ! نکات زیر علاوه بر حفظ سلامتی جسم شما تاثیر انکارناپذیری در زیبایی پوست دارند

12 راه برای یافتن شانس دوباره در زندگی

12 راه برای یافتن شانس دوباره در زندگی

همه ما به فرصتی دوباره نیاز داریم. دنیا که کامل نیست، ما هم آدم های بی نقصی نیستیم. به ندرت پیش می آید که همان بار اول، همه چیز را به درستی درک کنیم. تقریبآ همه دستاوردهای عمده در زندگی افراد ،با تصمیم به تلاش دوباره و دوباره حاصل می شود.

مدیتیشن ،چیزی که هیچگاه نباید فراموش کنید !

مدیتیشن ،چیزی که هیچگاه نباید فراموش کنید !

استرس بیش ازحد، کارزیاد، اضافه وزن؟ همه اینها را فراموش کرده و مراقبه را امتحان کنید .یک سری تحقیقات پیشرفته نشان می دهد که یک استراحت کوتاه در هر روز فقط برای نشستن بی سر و صدا و تنفس یکی از بهترین و ساده ترین راه ها برای بهبودی خلق و خو ، سلامت و حتی ظاهر شماست .

7 راه برای تغییر دادن زندگی در 7 روز

7 راه برای تغییر دادن زندگی در 7 روز

باید بدانید که تغییر زندگیتان به آن چیزی که واقعا می خواهید، بسیار لذت بخش تر از آن است که مدام از آن فرار کنید. شما می خواهید که این کار را انجام دهید چون در حال خواندن این مطلب هستید ، پس این را هم باید بدانید که همین حالا زمان مناسب است !

 سم زدايي براي سلامت بدن و زيبايي پوست

سم زدايي براي سلامت بدن و زيبايي پوست

 مواد مضر زیادی در بدن انسان وجود دارند ، چه موادی که از بیرون وارد بدن می شوندو شامل آلوده كننده‌هاي محيطي، سموم و آفت كشها و نگهدارنده‌هايي هستند كه در محيط و غذاهايي كه مي‌خوريم يافت مي‌شوند وچه سموم تولید شده توسط سلول های خود بدن ! همه‌ي اين مواد مي‌توانند پوست را فرسوده كنند.

6 تمرین برای بالابردن هوش هیجانی (EQ)

6 تمرین برای بالابردن هوش هیجانی (EQ)

 تحقيقات جديد درباره فعاليت مغز انسان ،نشان می دهدكه بهره احساسات و هيجانات انسان (Emotional Quotient) نسبت به بهره هوشی (Intelligent Quotient) معيار واقعی تری برای سنجش موفقيت انسان است.به عبارت ديگر هوش احساسی يا EQ ،تعيين كننده كاميابی‌انسان در زندگی شخصی، شغلی و اجتماعی است نه بهره هوشی يا IQ .

همه چیز درباره کرم های ضدچروک

همه چیز درباره کرم های ضدچروک

ما در مورد کرم های ضد چین و چروک چه می دانیم؟ آیا آنها آنقدر که گفته می شود موثر و بی ضرر هستند؟ هنگام خریدن کرم چه چیزی توجه شمارا جلب می کند؟ این کرم ها حاوی چه موادی هستند ؟

چطور با افسردگی زمستانی مبارزه کنیم ؟

چطور با افسردگی زمستانی مبارزه کنیم ؟

روزهای زمستان بسیار کوتاه تر از تابستان است و شما مدت کمی از نور خورشید بهره می برید که موجب افسردگی است که به آن افسردگی زمستانی می گویند .بنابراین اگر شما به زمستان علاقه ندارید به چیزهایی نیاز داریدتا با افسردگی زمستانی مبارزه کنید .