قدم اول در آغاز پیاده‌روی، وقتی بیش از ۲۰ کیلو اضافه وزن دارید!

قدم اول در آغاز پیاده‌روی، وقتی بیش از ۲۰ کیلو اضافه وزن دارید!

هدفتان یک کاهش وزن چشمگیر است؟ به سوی اندام جدید گام بردارید، اما ندوید!

۹ عادتی که زوج‌های خوشبخت به هر قیمتی شده از آن دوری می‌‌کنند

۹ عادتی که زوج‌های خوشبخت به هر قیمتی شده از آن دوری می‌‌کنند

مطمئنا، بارها درباره‌ی نکات ضروری برای برقراری رابطه‌ی سالم و شاد شنیده‌اید، اما در مورد کارهایی که نباید انجام داد، چطور؟ 

تبلیغات
ساعت های طولانی پشت میز ننشینید!

ساعت های طولانی پشت میز ننشینید!

اینها راهکارهای باورنکردنی برای نشستن‌های کشنده پشت میز است،و هشداری برای بلند شدن از پشت میزها!

سیر دشمن سرماخوردگی

سیر دشمن سرماخوردگی

شاید تعجب کنبد اما این ماده غذایی می‌تواند در عرض سه ساعت با سرماخوردگی مبارزه کند!

۵ تفاوت دیابت نوع ۱ و نوع ۲

۵ تفاوت دیابت نوع ۱ و نوع ۲

هنگامی که دیگران می‌شنوند شما دیابت دارید، شروع به فرضیه‌سازی‌ می‌کنند، که همیشه هم درست نیست. بسیاری از سردرگمی‌ها ناشی از این واقعیت است که دو نوع اصلی از دیابت وجود دارد، و هنوز بسیاری از مردم نمی‌دانند که این دو چقدر با هم متفاوت هستند.

۴ اشتباه بزرگ درباره‌ موها و راه حل آنها

۴ اشتباه بزرگ درباره‌ موها و راه حل آنها

چهل و یک در صد زنان می‌گویند که آسیب مو را تجربه می‌کنند. برخی از اشتباهات متداول درباره‌ی مو در حقیقت می‌تواند موجب از بین رفتن موها از ریشه‌ شود.

3 شیوه‌ی آسان برای تهیه‌ی گرانولا

3 شیوه‌ی آسان برای تهیه‌ی گرانولا

گرانولا ترکیبی از همه میوه‌های خشک یا مغزهای مقوی است . این میکس بسیار مقوی و بیشتر برای ورزشکاران توصیه می‌شود.گرانولا را حتی کسانی که در رژیم هستند مصرف می‌کنند، چون بدن آنها را سالم و قوی می‌کند

۷ نکته ای که سحرخیزی  شما را تضمین می کند !

۷ نکته ای که سحرخیزی شما را تضمین می کند !

صبح‌ مخصوص همه ی افراد نیست. حتی متخصصان نیز تائید می‌کنند که بین چکاوک‌های سحر خیز و جغدهای شب‌زنده‌دار نیز تفاوت‌های ژنتیک وجود دارد. 

اگر قصد کاهش وزن دارید، این اعداد را به خاطر بسپارید!

اگر قصد کاهش وزن دارید، این اعداد را به خاطر بسپارید!

در تلاشید تا آن چند کیلو اضافی که در همین ماه‌های اخیر زیر پوست شما جمع شده را کم کنید؟ خوب این مطلب برای شماست!

۹ نکته‌ی شگفت‌انگیز درباره‌ی سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر(IBS)

۹ نکته‌ی شگفت‌انگیز درباره‌ی سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر(IBS)

تحقیقات در بریتانیا حاکی از آن است که به طور کلی از هر ۱۰ نفر ۱ نفر در سرتاسر جهان به سندرم روه‌ی تحریک‌پذیر مبتلاست،اما زندگی روزمره با تحمل سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر چگونه است؟ 

۵ درسی که از کارآفرین بودن آموختم

۵ درسی که از کارآفرین بودن آموختم

اگر قصد دارید کارآفرین باشید ، آن هم به تنهایی این مطلب مناسب شماست ، ۵ آموزه از کارآفرینی که به تنهایی کار میکند .

این حرکات ساده‌ صورت واقعا با چین و چروک مبارزه می‌کنند!

این حرکات ساده‌ صورت واقعا با چین و چروک مبارزه می‌کنند!

این‌ حرکات موجب پرورش و زیباییِ ماهیچه های صورت هستند. تمریناتی در راستای کشیدگی و سفت شدن طبیعی عضلات صورت که خطوط و چین و چروک‌ها را کاهش می‌دهد.

چگونه دئودورانتی فاقد آلومینیوم بسازیم؟

چگونه دئودورانتی فاقد آلومینیوم بسازیم؟

اغلب ضدتعریق‌ها بر اساس ترکیبات حاوی آلومینیوم ساخته شده‌اند، که به عنوان عامل بروز اختلالات عصبی شناخته می‌شود، زیرا موجب انسداد غدد تعریق می‌گردد.

چرا برخی اشتباهات خود را می‌پذیرند و بقیه نه ؟

چرا برخی اشتباهات خود را می‌پذیرند و بقیه نه ؟

چنانچه در صدد بهبود روابط هستید، باید کمی مسئولیت‌پذیر باشید و تحقیقات نشان می‌دهد که، باورها، کلید مسئولیت‌پذیری هستند!

روغن‌های گیاهی برای تعادل هورمونی

روغن‌های گیاهی برای تعادل هورمونی

روغن‌های گیاهی کاربردهای زیادی در درمان دارند اما شاید ندانید که از آنها برای تعادل هورمونی نیز می توان کمک گرفت .