موثرترین کلمه در زندگی شما !!!

موثرترین کلمه در زندگی شما !!!

 کلمات می توانند فکر شما را تغییر دهند ، شاید این را بدانید ، اما آیا می دانید هرکس کلمه ای دارد که  قوی ترین کلمه در زندگی اوست و می تواند موجب دگرگونی های بی نظیری در زندگی اش شود !!! می خواهید بدانید آن کلمه چیست ؟ 

یک برنامه ورزشی برای تناسب اندام

یک برنامه ورزشی برای تناسب اندام

 این برنامه تمرینات هوازی (کاردیو )چربی سوز را با تمرینات قدرتی عضله سازی،ترکیب می کند ، طوری که شما حتی وقتی در حال ورزش کردن هم نباشید کالری می سوزانید !!!

تبلیغات
نکات ساده ای برای دستیابی به شادی و موفقیت

نکات ساده ای برای دستیابی به شادی و موفقیت

رسیدن به زندگی دلخواه و رویایی مستلزم توجه به نکاتیست که هرکدام نقش مهمی برای رسیدن به موفقیت و آرامش روانی ما دارند .... این نکات هرچند به ظاهر ساده بهترین استراتژی های کاربردی هستند !!

ترک عادت های بد

ترک عادت های بد

برخی از عادت ها ، می توانند شخصیت ما و وجهه اجتماعی مارا نابود کنند . آیا شما هم عادتی دارید که به آن توجه نکرده اید اما اطرافیانتان را آزار می دهد ؟ بیشتر دقت کنید شاید باید عادتی را ترک کنید !!

چرا باید روان شناس مشاور داشته باشیم ؟

چرا باید روان شناس مشاور داشته باشیم ؟

امروزه در اکثر کشورهای جهان، داشتن  مشاور  برای هر فرد یک امر بدیهی و ضروری است ، اما در کشور ما متاسفانه هنوز مراجعه به روان درمانگر با شرمساری همراه است ... شما در شرایط بحران روحی چه می کنید ؟

انتخاب ترکیب رنگ در دکوراسیون خانه

انتخاب ترکیب رنگ در دکوراسیون خانه

وقتی می خواهید دکوراسیون رنگی داشته باشید چگونه انتخاب می کنید ؟ آیا تا به حال دیوارهای رنگی را امتحان کرده اید ؟ آیا می دانید که چگونه رنگ ها را با هم ترکیب کنید ؟

تبلیغات ibanoo
آرایش طبیعی و آرایش درتابستان

آرایش طبیعی و آرایش درتابستان

شاید شما  هم کسانی  را دیده اید که بسیار زیبا آرایش می کنند و در عین حال طبیعی !!! آرایش هنریست که می تواند شمارا جذاب تر کند . این دستورالعمل های ساده به شما نشان می دهد که چطور یک چهره فوق العاده و طبیعی خلق کنید .

تولید غذا در آینده

تولید غذا در آینده

انتظار می رود جمعیت جهان تا سال 2050  به 9 میلیارد نفربرسد، ونزدیک به دو برابر حالا ، مواد غذایی و خوراک دام مورد نیاز خواهد بود. اما یک مشکل عمده وجود دارد: مزارع کافی برای این کار وجود ندارد !!!!

هنر کنار آمدن با افراد سخت و مشکل ساز

هنر کنار آمدن با افراد سخت و مشکل ساز

 معاشرت کردن با افراد مشکل ساز مهارت خاصی است وبه گونه  فزاینده ای ضروری. آنها مارا عصبی می کنند و هیچگونه منطقی را نمی پذیرند ، باید با آنها چه کار کنیم ؟ ...

بهترین سوپرفودها برای کاهش وزن

بهترین سوپرفودها برای کاهش وزن

سوپرفود ، اصطلاحی است که برای غذاهایی استفاده می شود که سرشار از مواد مغذی ضروری جهت افزایش انرژی هستند وبرای مبارزه با بیماری و بهبود خلق و خو نیزموثرند. آیا می دانستید  این غذاها همچنین می توانند به شما کمک کنند تا باریک بمانید؟

5 ماسک طبیعی ، ضدگرمای تابستان

5 ماسک طبیعی ، ضدگرمای تابستان

 این ماسک های صورت تابستانی برای مبارزه با گرما را امتحان کنید تا فورا احساس خنکی و تازگی کنید و شادابی و شفافیت پوستتان را حفظ کنید .

بدنی قوی و خوش فرم با پیلاتس

بدنی قوی و خوش فرم با پیلاتس

 پیلاتس علم کنترل بدن نامیده می شود اگر به دنبال یک روش پویا برای افزایش قدرت و انعطاف بدنی خود هستید و می‌خواهید ورزشی تازه و متفاوت را تجربه کنید، بدون تردید ورزش پیلاتس تجربه خوشایندی برای شما خواهد بود.

زیبایی و سم زدایی : اسموتی تابستانی جوان کننده پوست

زیبایی و سم زدایی : اسموتی تابستانی جوان کننده پوست

در این بخش تصمیم داریم که چیزهایی را به شما معرفی کنیم که علاوه بر سم زدایی بدن ، زیبایی پوستتان را نیز تامین کند . اولین مطلب نوشیدنی تابستانی خوشمزه ایست که جوان کننده وروشن کننده پوست است .

یاد بگیرید مدعی باشید، ابراز وجود کنید !

یاد بگیرید مدعی باشید، ابراز وجود کنید !

مدعی باشید و خودتان را بیان کنید . ابراز وجود و با قاطعیت حرف زدن چیزیست که باعث می شود خودمان را دوست داشته باشیم و نشان دهنده اعتماد به نفس بالای ماست ، ولی اگر اینطور نیستید ، این مقاله را حتما بخوانید ...

درمان های موثر ضد سلولیت

درمان های موثر ضد سلولیت

سلولیت تجمع چربی زیر پوست است و ظاهری ناهموار به پوست می دهد. ما حاضریم برای زیبایی پوستمان به هر شکل ممکن این توده های کوچک چربی را آب کنیم ، پس بهتر است در این مورد بیشتر بدانبم   ....