۵ عادت غلط روزانه که از عمر شما می‌کاهد

۵ عادت غلط روزانه که از عمر شما می‌کاهد

اغلب خودم را فردی سالم تلقی می‌کنم: مرتب به باشگاه می‌روم، از شب قبل غذای فردا ناهارم را آماده می‌کنم تا هوس فست فود به سرم نزند، مصرف شکر را به حداقل رسانده‌ام. پس با این حساب باید ۱۲۰ سال عمر کنم، درست می‌گویم؟

چرا پیگیری پیشرفت‌ها در رژیم ها مهم است؟!

چرا پیگیری پیشرفت‌ها در رژیم ها مهم است؟!

آیا شما مدتی طولانی برای کاهش وزن تلاش کرده اید و احساس می‌کنید همه چیز را امتحان کرده‌اید، اما چیزی بدست نیاورده اید؟ خوب این تنها مشکل شما نیست !

تبلیغات
15 راه برای کنترل خانه با موبایل (هوشمندسازی ساختمان)، بخش دوم

15 راه برای کنترل خانه با موبایل (هوشمندسازی ساختمان)، بخش دوم

سیستم مدیریت ساختمان یا BMS که گاهی با عنوان سیستم اتوماسیون ساختمان BAS نیز شناخته می‌شود، یک سامانهٔ مبتنی بر رایانه است که برای کنترل و نظارت بر تجهیزات مکانیکی و الکتریکی داخل ساختمان (مانند تهویه، روشنایی، سیستم قدرت، سامانهٔ آتش‌نشانی و ایمنی) در داخل ساختمان‌ها نصب می‌شود.

۳ حرکت کششی مخصوص زوج‌ها

۳ حرکت کششی مخصوص زوج‌ها

جان فرند بنیانگذار یوگایAnusara که این حرکات را پیشنهاد کرده، می‌گوید این حرکات بر مبنای اعتماد متقابل و تقویت روابط طراحی شده، در عین حال به تمدد اعصاب و افزایش انعطاف‌پذیری کمک شایانی می‌کند.

استخوان‌بندی بدن خود را با این سالاد قوی کنید!

استخوان‌بندی بدن خود را با این سالاد قوی کنید!

قصد داریم شما را با یک راز کوچک آشنا کنیم: چیزی که بیشتر موجب داشتن استخوان‌بندی قوی و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان نسبت به مصرف لبنیات می‌شود.

۷ نکته‌ای که هیچکس درباره عادت ماهانه به شما نگفته ‌است!

۷ نکته‌ای که هیچکس درباره عادت ماهانه به شما نگفته ‌است!

عادت ماهانه کارکرد طبیعی بدن است و مایه شرم  نیست ، در برخورد با این موضوع به خصوص در ارتباط با دختران جوان همواره دقت داشته باشید و حقایق را با آنها درمیان بگذارید.

تبلیغات
چگونه یک پایان خوش فکر شما را منحرف می‌کند؟

چگونه یک پایان خوش فکر شما را منحرف می‌کند؟

چرا رفتن به رستورانی خاص را دوست دارید؟ پیش‌غذای آن فوق‌العاده است؟ استیک‌های آن آبدار است؟ چرا برخی چیزها را به بقیه ترجیح می دهید ؟

15 راه برای کنترل خانه با موبایل (هوشمندسازی ساختمان)، بخش اول

15 راه برای کنترل خانه با موبایل (هوشمندسازی ساختمان)، بخش اول

فناوری‌های هوشمند خانگی، امروزه کاربردهای بسیاری دارند.ما 15 ابزار برتر برای کنترل خانه‌ به وسیله‌ تلفن همراه را به شما معرفی می‌کنیم. 

چگونه از پاشنه‌ پاها مراقبت کنیم؟!

چگونه از پاشنه‌ پاها مراقبت کنیم؟!

احتمالا چندان در مورد پاها و حتی سلامت آنها فکر نمی کنید. برای بسیاری از ما، پاها دور از دید و خارج از ذهن هستند. اما نگه‌داری از پاها برای سلامتی بسیار مهمند!

رژیمی ۵ روزه که منجر به کاهش وزن شدید می‌شود!

رژیمی ۵ روزه که منجر به کاهش وزن شدید می‌شود!

این رژیم در نگاه اول همچون بسیاری از رژیم ها ، خیالی به نظر می رسد اما بر اساس تحقیقات انجام شده کاملا موثر است و علاوه بر آن فواید بسیاری هم دارد!

چگونه افکار منفی را برای همیشه کنار بگذاریم؟

چگونه افکار منفی را برای همیشه کنار بگذاریم؟

یکی از مشکلاتی که بسیاری از ما با آن دست به گریبان هستیم افکار منفی است که گاهی کنترل آنها برای ما سخت می شود! اما چه باید کرد؟!

چگونه در ۶۰ ثانیه جوان‌تر به نظر برسیم!

چگونه در ۶۰ ثانیه جوان‌تر به نظر برسیم!

چه تغییرات کوچکی را امروز می‌توانید بوجود آورید تا زیباتر باشید؟ برخی از شیوه‌های زندگی سالم که اکنون باید آغاز کنید را در این مطلب بخوانید.

تاثیر هدف در زندگی بر حفظ سلامت

تاثیر هدف در زندگی بر حفظ سلامت

هدفمند و با انگیزه بودن در زندگی شاید متضمن خوشبختی نباشد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که می‌تواند سلامت و طول عمر را افزایش دهد.

راهنمای سلامت برای زنان پرمشغله!

راهنمای سلامت برای زنان پرمشغله!

اگر شما هم جزو زنان پرمشغله هستید و فرصت اینکه به خود برسید را ندارید ،هم اکنون این ۵ راهکار را برای حفظ سلامت خود به کار ببندید